Как выбрать себе психолога ↓

Резонный вопрос,- нужен ли тебе психолог? Идти или не идти к психологу? Поможет ли это в решении Ваших проблем? Отрицательные и скептические отзывы о психологах и психотерапевтах встречаются довольно часто. Да, это не внушает доверия, но давайте отвлечемся от мнений других людей и посмотрим на конкретно Вашу ситуацию.

Когда не знаешь где его искать?

В наш век компьютерных технологий задача упрощается во много раз, и главный помощник в этом - Интернет. Обычные места обитания психологов и их клиенов - профессиональные психологические сообщества, частные психологические сайты и психологические форумы. Не стоит выбирать психолога по безличным базам данных или спискам. Лучше всего выбирать по рекомендациям их коллег или их клиентов (а их стоит искать и среди Ваших знакомых) или же, если таких знакомых нет, то знакомиться с психологом, например, посетив сайт психолога и поговорив по телефону. При этом учтите, что клиенты, проходящие психотерапию, имеют склонность идеализировать своих психотерапевтов, а иногда, наоборот, обесценивать. А вот человек, уже закончивший курс психотерапии, вполне адекватно оценивает полученные результаты.

Когда не знаешь как выбрать?

Лучше взять на примету нескольких специалистов, позвонить, написать им, дальше вы договоритесь о встрече, придете, и тут самое важное: этот человек должен Вам понравиться. Если вы чувствуете, что "не Ваш" человек, стоит пойти к другому специалисту. Кроме стоимости это, пожалуй, единственный критерий выбора.

Когда не знаешь чего ждать от него?

Мифов о психологах очень много, и все это неправда. Забудьте все, что вы слышали, не ждите ничего из этого, а главное чуда. Психолог - не идеальный стерильный человек, он не решит Вашу проблему за 1 месяц (а уж тем более за одну встречу) и даже не гарантирует решить ее через год!

Много вопросов возникает на тему: "Вчера мы делали то-то+ а это необходимо?" или "Мне не нравится, что мой психолог +." Все это надо обсуждать на Ваших с ним встречах. И что Вам не нравится, и какой Вы видите результат, и почему его не видите и т.п.

И помните, что главный принцип психологической помощи "Не навреди", так что бояться, что там будет что-то страшное не надо.

Что психолог никогда делать не будет: осуждать; говорить, что Ваши проблемы не важны; критиковать; кричать; заставлять Вас делать что-либо; обманывать.

Когда нет денег?

Есть разные бесплатные службы, в которые можно обратиться. Но помните, что хороший специалист себя ценит, в том числе и в денежном плане, но все же цена - не гарант качества.