Что такое стресс и как с ним бороться ↓

Что же такое стресс? Медики называют стрессом общую реакцию человека на внешние явления и раздражители. Обычно под стрессом подразумевается нечто негативное, и это небезосновательно — ведь негативных жизненных ситуаций встречается на нашем пути намного больше, чем радостных событий. А ведь стресс может быть вызван любым событием в жизни, даже таким волнующим и радостным, как свадьба. Невесты могут испытывать стресс, будучи недовольными внешним видом — свадебные прически, макияж, неправильно усаженная фата на голове — все это может привести к негативному стрессу. А вот гости, пришедшие на свадебный банкет, испытывают как раз стресс от положительных эмоций.

Последствия стресса различны — он может повлиять на жизненный уклад человека или на его отношения с окружающими. Но, прежде всего, нужно отметить влияние стресса на нервную систему и здоровье в целом. Здесь может быть масса последствий стрессовых переживаний — расстройства сердечно-сосудистой системы, , желудочно-кишечные заболеваниям, ухудшение внимания и памяти.

Часто под влиянием стрессовых ситуаций человек доходит до состояния хронического стресса, что приводит к ухудшению его физического состояния, а также обострению хронических заболеваний.

Но есть и другая сторона медали. Стресс — это одно из самых растиражированных сегодня заболеваний нашими СМИ в пользу фармацевтов и медиков. Сегодня производство и разработка различных антидепрессантов превратилась в целую индустрию, которая насаждает их необходимость в обществе. Особенно ярко это проявляется в западных странах, где множество людей ежедневно потребляет горсти антидепрессантов и биологических добавок, свято веря, что все это помогает им избавиться от стресса.

А на самом деле стресс стоит рассматривать с точки зрения неиспользованных возможностей для человека и осознание этого станет наилучшим антидепрессантом для любого жителя мегаполиса. Нет никакой необходимости лечить стрессы, наоборот, нужно использовать их для мобилизации скрытых резервов нашего организма. Поэтому в преодолении стресса нужно, во-первых, спокойно проанализировать проблему и решить для себя, какая реакция будет правильной в такой ситуации, а во-вторых, нужно помнить, что любая жизненная проблема — это всегда урок и шаг к новому опыту, а также новая возможность для реализации своего потенциала.