Фитнес для всех ↓

         Слово «фитнес» в переводе с английского, означает пригодность, приспособленность. Этим словом в США назвали систему оздоровительной физкультуры, с обязательными соревновательными элементами, которые должны продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
         Своим возникновением фитнес обязан бодибилдингу, т.к. возник именно как альтернатива «качкам». Известно, что все, подобные бодибилдингу виды спорта реализуются в показательной форме. Фитнес так же, как и бодибилдинг – показательный вид спорта, но, в отличие от демонстрации мощных мышц, задача фитнеса – показать судьям свое здоровье, тонус, подтянутость, внешнюю привлекательность и высокую физическую культуру. Причем, если груды мышц и показательная венозность приветствуются в бодибилдинге, то в фитнесе за эти показатели снимают с соревнований.
         Фитнес в США зародился не просто так, его зарождение было предопределено национальными проблемами, поэтому и финансировался он, американским правительством. А проблемы были на самом деле. Во-первых, это массовое ожирение нации, ведущее к необратимым последствиям, во-вторых, поголовное увлечение бодибилдингом, в котором широко применялись анаболические стероиды. И третья причина, которая подтолкнула к рождению фитнеса – чрезмерное количество слишком мускулистых девиц, участвующих в турнирах по бодибилдингу.
         Казалось бы, задачи, стоящие перед обоими этими направлениями в спорте одинаковые – «строительство» тела, но результат на финише совсем другой. Если бодибилдинг, в основном, за счет стероидов, строит мощное, мускулистое тело, то фитнес, используя аэробный тренинг и рациональное питание делает тело красивым и сильным. Кстати, мне абсолютно непонятно, почему фитнес считается только женским видом спорта. Правильно строить свое тело должны, и могут не только женщины, но и мужчины.
         Но одного фитнеса недостаточно, чтобы вести здоровый образ жизни. Необходимы еще несколько составляющих, чтобы на самом деле вести здоровый образ жизни. В частности, это здоровая, рассчитанная на вкусное и сбалансированное питание пища. Добавьте к каждой порции дозированной физкультуры порцию отлично приготовленного питания, порцию новых впечатлений, переживаний и только тогда вы получите урок здорового образа жизни. Но не всегда есть возможность посещать фитнес-клубы для поддержания своего тела в достаточно подходящем состоянии. В этом случае выход один – домашние тренажеры. Если у вас есть возможность устроить дома мини-спортзал, то там можно устроить свой зал для занятий спортом. Если же у вас проблемы со свободными площадями, то лучше всего приобрести универсальный тренажер. Хорошо подойдет беговая дорожка купить, которую можно в любом спортивном отделе. Кроме дорожки можно и велотренажер купить. Проблем с этим не будет никаких, они, так же как и дорожки продаются в любом спортивном отделе.