Когда мы смотрим на солнце, наши глаза слезятся и мы считаем, что это
вредно. Но в действительности индийские йоги уже много лет доказывают
обратное. Что для нашего мира, является новым. Для улучшения зрения
необходимо смотреть на луну и солнце. Такие заболевания глаз, как:
трахома, близорукость, астигматизм, дальнозоркость и конъюнктивит, на
западе успешно лечат солнечными ваннами. Именно солнечные лучи
циркулируют кровь, уничтожают микробы, оживляют зрение. Смотреть на
солнце йоги советуют утром или вечером, но не днем! Солнечную терапию
применяют постепенно, сначала 1 минуту, ежедневно прибавляя по минуте.
Для успешного лечения таким образом, нужно чтобы закату или рассвету не
мешали тучи, и солнечный круг просматривался без преград. Глаза должны
быть расслаблены, по возможности смотреть долго, но не больше 10 минут.
Если
после напряженного рабочего дня, смотреть на звезды и луну, то можно
быстро и эффективно снять усталость с глаз от напряженной работы.
Любоваться небесными светилами лучше под углом примерно 40 градусов.
И еще несколько упражнений - советов старых йогов для хорошего зрения, которые помогут Вам снять очки или контактные линзы.
1.
Сидя, держать шею, голову и туловище прямо. А глазами стараться увидеть
конец правого плеча. Примерно минуты две, после закрыть глаза, чтобы
отдохнули. Повторить для левого плеча тоже самое.
2. Нужно представить точку между бровей и сфокусировать на ней взгляд, около минуты.
3. Сидя, туловище и шею держать прямо, фиксировать взгляд на кончике носа. Удерживать 2 минуты, потом отдых, повторить 3 раза.
Просмотров 
