В новом клипе на песню Womanizer Бритни Спирс предстаёт роковой соблазнительницей. От лишних килограммов не осталось и следа, и кадры с полностью обнаженной певицей - лучшее тому доказательство, сообщает ForUm
Как оказалось, чтобы прийти в форму, Бритни Спирс было недостаточно ходить в спортзал и питаться здоровой пищей. Одним из важных шагов к обретению былой стройности стал отказ от алкоголя...
Секретом графа Калиостро хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими упражнениями и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Чего бы такого съесть, чтоб похудеть?", как выяснили медики, не так уж далека от истины.
Научно доказано, для того, чтобы выглядеть стройнее и моложе своих лет, достаточно всего лишь включить в свой рацион некоторые продукты. Об этом сообщается в последнем выпуске журнала ЕatingWell Magazine.
Автор: Пэм Гроут
Издательство: Минск, 2007 г. В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.
...Последнее, что я когда-либо намеревалась сделать, так это написать книгу о том, как сбросить вес. Ибо одному Богу известно, сколько уже написано книг, выведено теорий, придумано диет; и если бы вы только захотели, то могли бы каждый день (а возможно, и каждый час своей жизни) пробовать новую...
Автор: Михаил Гинзбург
Издательство: Феникс, 2007 г. Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! Подтверждением, тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов.
Автор этой поистине революционной методики, практикующий врач, доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса.
Автор: Н.М. Пчелинцева
Издательство: Эксмо, 2006 г. Язва желудка - одно из самых распространенных заболеваний. Для того чтобы она обошла вас стороной, нужно правильно питаться.
Если же эта болезнь уже стала вашей реальностью, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что вы обречены придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям вашего врача.
Автор: Татьяна Дымова
Издательство: Эксо-групп, 2008 г. Данная книга посвящена популярной в последнее время теме - правильному питанию при стрессах и заболеваниях нервной системы.
В ней также приводятся рекомендации народной медицины, которые помогут не только улучшить состояние больного, но и в некоторых случаях даже полностью избавиться от нервных расстройств и свести проявление стрессовых ситуаций на организм к минимуму.
Автор: Поль Брэгг
Издательство: Невский проспект, 2006 г. Автор книги – известный американский диетолог и физиотерапевт Поль Брэгг. Его жизнь явилась лучшим подтверждением эффективности советов, изложенных в книге и проверенных автором на себе.
Перед вами прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.
Авторы: Светлана Ермакова, Леонид Жаров
Издательство: Невский проспект, 2005 г. Об этих авторах расскажем только цифрами. Они поженились и решили прожить вместе 100 лет. Пока прошло 20. Из них 8 лет Светлана и Леонид не едят никаких животных продуктов и называют себя «полусыроедами».
Есть и опыт чистого сыроедения - целый год. А последний год они проводят сухое голодание - пятидневные серии.
Автор: Алексей Фалеев
Серия: Что поможет похудению Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой.
Автор: Герберт М. Шелтон
Издательство: Добрая книга, 2007 г. Голодный человек может съесть и наслаждаться сухой корочкой хлеба. Тот же, у кого аппетит, должен съедать свою пищу обработанной и приправленной специями прежде, чем он удовлетворится ею.
Даже гурман съест много пищи, если к ней будет достаточно приправ и она будет соответственно приготовлена, чтобы подхлестнуть увядающий аппетит и возбудить его извращенный вкус. Но было бы гораздо лучше, если бы он дождался наступления настоящего аппетита - голода.
Автор: Наталия Правдина
Серия: Мечты сбываются Нужно набраться мужества, раздеться и подойти к зеркалу. Открыть глаза, сделать глубокий вдох, и... вот здесь, очень важный момент, дорогие мои, ни в коем случае не говорить таких слов, которых не должно в принципе быть у нас в лексиконе, как "ужас", "кошмар", "глаза бы мои не глядели" и прочее и прочее...
Посмотрите на себя благосклонно, посмотрите на себя с любовью, посмотрите на себя с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках своего тела с любовью, то вам значительно легче будет "договориться" с ними о том, чтобы они похудели.
Автор: Аллен Карр
Издательство: Добрая книга, 2007 г. Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное - без ощущения себя подавленными и несчастными.
Вы достигнете этой цели, только если будете следовать всем инструкциям.
Автор: Марина Жирнова
Серия: Саквояж эскулапа В своей книге Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах, посвященных проблеме похудания.
Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное - с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!".
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Эксмо, 2005 г. Вашему вниманию предлагается книга, где в кратком виде представлена программа избавления от годами накопившихся отложений в том месте, где они присутствуют наиболее часто - в области живота.
Они мешают, не дают полноценно двигаться, ложатся непомерной тяжестью на работу сердца. Многие хотят избавиться от них раз и навсегда. Но все не так просто. Можно напрячься один раз и потерять какое-то количество килограммов, но сложность заключается в том, чтобы потом не набрать вдвое больше.
Автор: Алексей Фалеев Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания.
В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.
...Книги пишутся быстро, когда есть что сказать. Но хорошего знания предмета мало. Важно окружение, понимающие люди, которые не считают этот труд напрасным. Конечно, на первом месте выступает семья и обстановка дома. Ситуация в семье может как способствовать творчеству, так и убить творчество в корне...
Просмотров 
