Фитнес-диета — диета, направленная на поддержание вашего организма во время интенсивных тренировок с целью укрепления мышц женского тела. Мышцы, как вы знаете, это прежде всего белок, а значит для обеспечения уверенного роста ваших мышц, необходимо потреблять не менее полутора грамм белка на один чистый килограмм веса.
Запрещается кушать тогда, когда захочется или придет в светлую голову — в ином случае мышцы будут ощущать недостаток питания и тогда организм перераспределит требуемый им белок от других элементов вашего тела — волос, красивой кожи и ухоженных ногтей, что нехорошо.
Значит, недостаток важного белка может привести к существенным гормональным сбоям в организме, что в вызывает очевидные проблемы с давлением и другие неприятности. Да и ваши девичьи мышцы от этого не станут сильнее — все усилия напрасно.
Поэтому вы должны съесть не менее половины нормы (суточной) белка заранее, накануне вечером перед интенсивными тренировками и столько же — утром перед дневной тренировкой в дружелюбном фитнес-клубе.
Проблемы с кожей могут возникнуть в любом возрасте, поэтому вопрос про причины и лечение акне интересен всем поколениям. Ответ на него можно получить по адресу presidentmed.ru. Все достойны чистой и сияющей красотой кожи!
Похожие новости:
Просмотров 
