Многие врачи рекомендуют устраивать, хотя бы время от времени, разгрузочные дни, во время которых организм немного отдохнёт от пищи, а также полностью справится с теми задачами, которые в нём накопились. Конечно же, исключать всю пищу, в такой ситуации, не стоит. Но, ограничиться, по возможности, нужно кефиром, овощами и фруктами, а также некоторыми приятными сладостями, вроде шоколада.
Химические продукты, а также другие вещества составляют основу токсинов, которые долгое время не выводятся из человеческого тела. Как результат, это может привести к развитию сердечнососудистых и других серьёзных заболеваний, включая проблемы с печенью и так далее. Так что, устроить себе облегчённый день точно не будет лишним, и уж тем более это поможет избавиться от некоторого количества токсинов и шлаков. Помощь в лечении и профилактики таких заболеваний окажет оборудование для прессотерапии unix air relax.
Существуют некоторые правила, которые характеризуют разгрузочные дни. Мы говорим о том, что потреблять нужно только определённые типы продуктов. В качестве примера можно привести молочные, овощные или же фруктовые дни, когда основой вашего рациона на весь день станет только конкретная группа продуктов. Диетологи же утверждают, что разгружать себя, легче всего, при помощи растительной пищи, в которой присутствует клетчатка, витаминные комплексы и так далее.
Как результат, можно дать основные рекомендации, относительно таких специальных дней. К примеру, устраивать такие мероприятия не стоит чаще одного или двух раз в неделю. Чтобы легче справиться с чувством голода, необходимо питаться чаще, но очень маленькими порциями. Так вы сможете перенести этот день без ощущения недостатка в пище.
Чтобы вовсе забыть о еде, подобные дни нужно проводить тогда, когда ваш график максимально плотный. Вам просто будет некогда думать о еде, и вспомните о том, что сейчас особый день, вы не ранее вечера.А вот воды нужно выпивать намного больше. Это количество должно быть не меньшим, нежели два с половиной литра в сутки.
Похожие новости:
Просмотров 
